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Foto e Video

- Alzate laterali: 3 x 6 ripetizioni
- Bicipiti panca Scott: 3 x 6 ripetizioni
- Curl bilanciere bicipiti: 3 x 6 ripetizioni
- Curl Manubri: 3 x 6 ripetizioni
- Dorso Lat Machine avanti: 3 x 6 ripetizioni
- Dorso Rowing: 3 x 6 ripetizioni
- Leg curl (quadricipiti femorali): 3 x 6 ripetizioni
- Leg extension: 3 x 8 ripetizioni
- Manubri alla panca scott: 3 x 6 ripetizioni
- Panca piana: 3 x 3/4 ripetizioni
- Pectoral machine: 3 x 6/8 ripetizioni
- Pressa per gambe: 3 x 6 ripetizioni
- Dorso Pulley: 3 x 6 ripetizioni
- Spalle lento avanti: 3 x 4 ripetizioni
- Spalle lento dietro (molto faticoso): 3 x 4 ripetizioni
- Squat al multipower: 3 x 5 ripetizioni
- Stacco da terra: 3 x 4 ripetizioni
- Tricipiti (Distensione seduto sulla panca con manubrio): 3 x 6 ripetizioni
- Tricipiti al castello: 3 x 6 ripetizioni
- Tricipiti Concentrato ai cavi

Coppe e Medaglie

- Coppe e Medaglie

Rassegna Stampa

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